إطعام الطفل بطعام صحي سوف يكسبهم قوة ومناعة من الأساس

إطعام الطفل
بطعام صحي سوف يكسبهم قوة ومناعة من الأساس وبناء جسم سليم وعقل سليم
.ولكن حاجة الطفل تختلف عن حاجة الشاب والعجوز لذا نوضح هنا النقاط العامة
لما يحتاجه الطفل:

الرضيع من الولادة الى 6شهور
: افضل غذاء في هذا العمر حليب الأم وهذا ما اثبتته التجارب العلمية حيث
اظهرت أن الاطفال الذين يعطون حليب البقر هم الأكثر عرضة لأمراض الجهاز
الهضمي وتكون المناعة لديهم أقل من الأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم وبذلك
يكونون عرضة للأمراض المعدية أكثر.ويجب أن لا يأخذ الطفل حليب بقر على
الأقل في السنتين الأولتين من عمره.

هناك فروقات كثيرة بين حليب الام وحليب البقر تدعونا الى عدم تغذية اطفالنا
منه.مثلا حليب البقر يحتوي على ثلاثة اضعاف ما يحتويه حليب الآم من
البروتين واربعة امثال ما يحتويه حليب الأم من كالسيوم بينما يحتوي حليب
الام ضعف ما يحتويه حليب البقر من الكاربوهيدرات وهو ما يفيد ويغذي المخ
والأعصاب، ومن هنا يتضح ان تركيبة حليب البقر تعمل على النمو البدني السريع
للعجل على حساب النمو العقلي اي المخ والأعصاب وهو مالا يحتاجه العجل بعكس
الانسان لذا نلاحظ أن الأطفال الذين يتغذون على حليب الأم هم أكثر ذكاء
وحده.

وأما مايدعى بحاجة الطفل للكالسيوم فهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على
الكالسيوم كالخضار الورقية ذات اللون الاخضر الغامق والسمسم
واللوز....وغيرهم.
بما أن صحة الطفل تعتمد على حليب الأم لذا يجب ان تكون الأم في صحة ممتازة
،فأي تغيير في غذاء الأم ينعكس على حليبها مما ينعكس على صحة الطفل مثلا
تعتبر الحساسية والإحمرار عند الطفل في منطقة الحفاظة نتيجة لإفراط الام
في تناول السكريات والفواكه والبهارات ،وستختفي الاعراض بإذن الله اذا
تجنبت الأم هذه وأيضا عندما تكثر الأم من تناول اللحوم والبيض والأسماك فسيصبح الطفل
ذو سلوك ا شديد الحركة ،قليل النوم ،شره في التغذية وبالعكس عندما تفرط
الأم من تناول اطعمة العصائر والحلويات سيكون الطفل ذو سلوك :هادئ اكثر
من اللزوم ،قليل النشاط،كثير النوم والصراخ فلو غيرت الأم غذائها سوف يحصل
تغير ملحوظ في صحة طفلها.

2- الطفل من 6شهور الى 8 شهور:تبدأ أسنان الطفل بالظهور ويصبح لدى الطفل
رغبة في تناول الطعام ويبدأ وضع ما تصل إليه يده في فمه . وهنا يصبح من
المناسب إعطاء الطفل الطعام الصلب .والذي يجب تحضيره خصيصا للطفل ويجب عدم
اعطائه من طعام الكبار. ويجب عدم وضع ملح ويعطى رز لين مع مائه الذي اشبه
ما يكون بحليب الام.وكذلك حساء الخضار المصنوع من الخضار الحلوة واللينة
كالجزر والبروكلي ،وعصير التفاح في بعض الاحيان.
يجب أن نوازن هذه الأغذية بحيث تكون الحبوب حوالي50% والخضار والحساء50%.
4- الطفل بين 8 اشهر وسنة: في هذه المرحلة تبدأ الأم بتقليل عدد رضعات
الطفل من ثديها وتعوضه بالطعام الصلب فإلىجانب حبوب الرز تبدأ الأم بإعطائه
التوفو المطبوخ

جيدا وقليل من اعشاب البحر(يجب ان يتم طبخها جيدا) كذلك يمكن إعطاء الطفل
بعض البقوليات الخضراء المطبوخة جيدا والمهروسة . أما الفواكه كالتفاح
والكمثرى والزبيب فيمكن إعطائها للطفل بعد طهيها قليلا.
5- الطفل بعد السنة الاولى: بعد أن يصبح عمر الطفل سنة فليس هناك حاجة لفصل
طعام الطفل عن طعام الكبار ،في البداية يعطي الطفل بالتدريج بعض اطعمة
الكبار التي لا تحتوي على بعض البهارات والاملاح