منتدى جنة الفردوس
(يـــــــــارب رضــــــاك والجنة)
*******
أسألكم الدعاء بحسن الخاتمة
والموت فى مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم
***************
اللهم إنى أشهدك إنى أحب رسولك (صلى الله عليه وسلم)وأحب الصحابة(رضى الله عنهم جميعا)
وأحب زوجاته (رضى الله عنهن جميعا) وأحب آل البيت
اللهم فاجمعنى معهم فى جنتك
اللهم آمين
منتدى جنة الفردوس
(يـــــــــارب رضــــــاك والجنة)
*******
أسألكم الدعاء بحسن الخاتمة
والموت فى مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم
***************
اللهم إنى أشهدك إنى أحب رسولك (صلى الله عليه وسلم)وأحب الصحابة(رضى الله عنهم جميعا)
وأحب زوجاته (رضى الله عنهن جميعا) وأحب آل البيت
اللهم فاجمعنى معهم فى جنتك
اللهم آمين
منتدى جنة الفردوس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهـلا وسهلا زائر فى منتديـات جنة الفردوس

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
الديب جروب أدارة أولاد الحاج عوض الديب كل ما يلزم البيت العصرى لتجارة الأدوات المنزلية والتحف والأنتيكات كل ما يلزم العروسة من الصينى والكريستال  بمحافظة دمياط بمنطقه باب الحرس  فى أنتظاركم ونرحب بيكم 

 

 تخلص من الشخير ليلا !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت الأسلام
المدير العام
المدير العام
بنت الأسلام


انثى
عدد الرسائل : 1654
العمر : 47
الموقع https://omkareem.yoo7.com
المزاج : ارايق والحمد الله
نقاط : 2748
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

تخلص من الشخير ليلا !! Empty
مُساهمةموضوع: تخلص من الشخير ليلا !!   تخلص من الشخير ليلا !! Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 2:33 pm

[size=25
[/size] !


ترتخي عضلات جسم الإنسان عند النوم بما فيها عضلات
الحنجرة والتي تكون هي السبب الأساسي في مشكلة الشخير التي يتعرض لها العديد من
الأشخاص ..

وظاهرة الشخير
ليست بالأمر السهل أو الهين لكي يتغاضى عنها الإنسان، حيث تسبب مشاكل صحية
مختلفة

ومنها أمراض
القلب. والتحليل الدقيق لهذه الظاهرة يكمن في الانسداد المزمن لممرات الهواء
مؤدياً إلى تعثر

مرور الهواء من خلالها مسببا اهتزاز الحنجرة والذي يؤدي إلى الشخير
كنتيجة نهائية.



وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الشخير أثناء
نومك:

استشارة
الطبيب:



السبب
الرئيسي للإصابة بالشخير هو التعرض لإجهاد شديد أو بذل مجهود كبير طوال
اليوم. والشخير هو أحد

الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى حالات مرضية خطيرة فيما بعد ومنها توقف
التنفس أثناء النوم
. وإذا قام

طبيب متخصص بتشخيص الحالة على أنها توقف التنفس أثناء النوم، فيمكنك الذهاب
إلى طبيب أسنان آنذاك لكي

يقوم بضبط الفك لأعلى وإلى الأمام عن طريق جهاز معين بحيث لا تتعرض ممرات
الهواء للانسداد.

عليك أن تلتزم بالنوم على جانبيك وليس على الظهر لأنه يؤدي إلى تنفس الإنسان
من فمه، الأمر الذي يزيد من

عملية الشخير، لأن اللسان يتدلى إلى الخلف أمام الحنجرة (وهي ممر الهواء خلف
اللسان) والتي تعوق مرور

الهواء بسلاسة. وإذا كانت لديك مشكلة في النوم على جانبيك، فهناك حلول
تساعدك على القيام بذلك ألا وهي

الوسادات..!!.
تجنب شرب الكحوليات والمهدئات:

لأنها تساعد على ارتخاء
العضلات ومنها عضلات الحنجرة كما ذكرنا من قبل والتي تزيد من عملية
الشخير.

فقد
الوزن:



تضغط الأنسجة الدهنية
التي توجد حول الرقبة والحنجرة على ممرات الهواء وتعمل على تضييقها،
والمطلوب

منك أن تفقد 10%
فقط من وزنك لكي تتخلص من الشخير
نهائياً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://omkareem.yoo7.com
 
تخلص من الشخير ليلا !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جنة الفردوس :: ركن المراة المسلمة :: الطب النبوى والطب البديل-
انتقل الى: